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Bebidas carbonatadas, ¿Buenas o malas para ti?
Soda, seltzer, agua mineral, estos son algunos de los términos que se usan para referirse a las bebidas carbonatadas. Estas bebidas se diferencian del agua u otras bebidas sin gas ya que se les agrega dióxido de carbono disuelto para crear una sensación burbujeante al momento de beberlas. Pero, ¿añadirles este gas a las bebidas perjudicial para nuestra salud?
Al ser el dióxido de carbono la única diferencia entre el agua y el agua carbonatada, al momento de beberla esta cumple la misma función de hidratarnos, añadiendo una sensación diferente al beberla, lo que le da un atractivo a la gente que no consume tanta agua regularmente y algunas marcas de estas bebidas están adicionadas con minerales que nos ayudan a nuestra ingesta de nutrientes diaria.
Por otro lado, muchas de estas bebidas pueden tener productos añadidos como azucares o edulcorantes que consumidos en exceso puede afectar negativamente a nuestros dientes. Estas bebidas son un poco mas acidas de lo normal, lo cual puede afectarnos si tenemos alguna condición que nos haga propensos a la hinchazón estomacal o a sufrir de agruras estomacales
Cuidar la cantidad de bebidas carbonatadas en nuestra dieta es importante, pero esto no quiere decir que no podemos consumirlas, como con muchos productos en nuestro día a día la clave es la moderación, al moderar la cantidad que bebemos y añadiendo otras alternativas de bebidas que ingerimos podemos balancear nuestra dieta y prevenir malestares comunes y llevar una vida mas sana.
