¿Cuáles son los riegos cardiovasculares mas comunes?

Doctores Especialistas en April 03, 2024. Visite las redes sociales del autor

La salud cardiovascular es un aspecto de nuestra vida diaria que podemos ignorar sin darnos cuenta, entender los factores que contribuyen a enfermedades cardiacas es esencial para mantener una vida saludable. Al reconocer esta condición, puedes asegurarte de proteger tu salud y reducir la probabilidad de una enfermedad cardiaca. A continuación, te mostramos algunos de los riesgos mas conocidos.

Posibles causas de enfermedades cardiacas

Algunos de los riesgos que puedes prevenir para reducir la posibilidad de enfermedades cardiacas incluyen hipertensión, niveles de colesterol altos, tabaquismo, diabetes, obesidad, mal régimen alimenticio y niveles altos de estrés. También puede tener un componente genético, así que revisar tu historia familiar para conocer casos previos de enfermedades cardiacas puede ayudarte a ser proactivo en cuanto a tu salud. Por otra parte, la edad es un factor fuera de nuestro control debido a su proceso, el cual no puede revertirse.

Sin embargo, adoptando un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de una enfermedad cardiaca y te podría disfrutar la vida por mas tiempo

Se proactivo, protégete

Para combatir posibles riesgos cardiacos, puedes participar en varias actividades y hacer cambios en tu estilo de vida, como enfocarte una dieta balanceada y baja en grasas trans y azucares, este ultimo especialmente si padeces de diabetes. Otra manera importante de cuidarte es participando en actividades físicas y ser activamente físico en actividades como pasear en bicicleta, salir a corres, jugar algún deporte, etc