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El cartílago: ¿Qué es y porqué se desgasta?
El cartílago es un tejido conectivo firme pero flexible que consta principalmente de células llamadas condrocitos, que se encuentran inmersas en una matriz extracelular compuesta principalmente por agua, colágeno y proteoglicanos. Esta matriz proporciona al cartílago sus propiedades mecánicas únicas, permitiendo la compresión y el estiramiento mientras mantiene su forma estructural. Es un componente esencial para el funcionamiento adecuado de las articulaciones, ya que actúa como un amortiguador entre los huesos, permitiendo un movimiento suave y sin fricción.
Con el tiempo, puede desgastarse, lo que puede dar lugar a diversas condiciones médicas, como la osteoartritis. A medida que envejecemos, la capacidad de regeneración del cartílago disminuye y se vuelva más propenso al desgaste. Es muy importante resaltar que el exceso de peso puede ejercer una presión adicional sobre las articulaciones, lo que puede provocar un desgaste acelerado del cartílago. Las lesiones agudas o traumáticas, como torceduras, fracturas o desgarros, también pueden ser factores esenciales que pueden provocar su desgaste prematuro, además el uso excesivo o repetitivo de una articulación puede causar desgaste, es común que atletas y personas que realizan actividades que implican movimientos repetitivos, como correr o levantar pesas tengan este problema.
Entender las causas del desgaste del cartílago puede ayudar a tomar medidas para prevenir su deterioro y mantener la salud articular a lo largo de la vida. Esto puede incluir mantener un peso saludable, evitar lesiones, practicar ejercicio regularmente y consumir una dieta equilibrada rica en nutrientes que apoyen la salud del cartílago.
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