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¿Qué pasos sigue un jugador de fútbol americano para mantenerse saludable? - MedTalk Podcast T6 – EP6 - (Español)
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Mantener una alimentación saludable y un entrenamiento adecuado son fundamentales para los jugadores de fútbol americano. Nos acompaña Alonso Gaxiola, jugador profesional de fútbol americano del Tec de Monterrey y nos contó sobre qué hace él para mantenerse sano mientras practica este deporte.
Un entrenamiento bien estructurado no solo mejora las habilidades físicas y técnicas, sino que también prepara al cuerpo para soportar el estrés del juego. Los ejercicios de estiramiento son esenciales para mantener la flexibilidad y prevenir lesiones.
Un buen programa de entrenamiento combinado con una dieta equilibrada y rica en nutrientes garantiza que los jugadores de fútbol americano puedan mantenerse en su mejor forma, tanto dentro como fuera del campo.
Es importante acudir con un especialista para obtener un programa de alimentación, así como un entrenamiento que se ajuste a las necesidades de la persona. Ante cualquier síntoma de lesión no olvide consultar con un doctor especialista para una valoración.
Es importante acudir con un especialista para obtener un programa de alimentación, así como un entrenamiento que se ajuste a las necesidades de la persona. Ante cualquier síntoma de lesión no olvide consultar con un doctor especialista para una valoración.
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