Cirugía Plástica: Consejos Pre y Postoperatorios en Ciudad de México CDMX

Dieta Balanceada y Ejercicio: Antes de someterte a una cirugía plástica en la Ciudad de México, es crucial mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. La ciudad ofrece una amplia gama de opciones para actividades físicas, desde parques hasta gimnasios especializados. Una dieta rica en nutrientes ayuda a tu cuerpo a prepararse para la cirugía y a mejorar la cicatrización. Suplementos Estratégicos: Los aminoácidos de cadena corta, tomados antes y después del ejercicio, pueden ayudar a construir masa muscular de manera más rápida. Esto no solo contribuye a una recuperación más efectiva sino que también acelera la quema de grasas. Antes de comenzar cualquier suplementación, consulta a tu médico para asegurarte de que sea seguro y adecuado para ti. Vitaminas para una Recuperación Óptima: Dada la agitada vida en la Ciudad de México, es posible que tu dieta sea algo restrictiva. En tales casos, considera tomar un complejo vitamínico para asegurarte de que tu cuerpo esté obteniendo los nutrientes necesarios para una recuperación exitosa. Suspensión de Suplementos: Una semana antes de tu cirugía, es fundamental suspender el consumo de ciertos suplementos como la cúrcuma, el ginkgo biloba, el jengibre y los ácidos grasos omega (3, 6, 9), así como la árnica. Estos suplementos pueden afectar la coagulación y aumentar el riesgo de sangrado durante la cirugía.

Descanso y Movimiento Moderado: Después de tu cirugía plástica en la Ciudad de México, es importante equilibrar el reposo adecuado con el movimiento moderado. Pasear por lugares icónicos como Chapultepec o el Zócalo puede ser beneficioso para mantener la circulación sanguínea y prevenir la formación de coágulos. Alimentación Nutritiva: La variada gastronomía de la Ciudad de México puede ser un aliado en la recuperación. Opta por una dieta rica en proteínas magras, frutas, verduras y grasas saludables que ayuden en la cicatrización. Si la disminución del apetito es un problema, los batidos proteicos de suero de leche, caseína, soya o chícharos pueden ser una solución práctica. Hidratación Constante: Dado el clima de la Ciudad de México, asegúrate de mantener una hidratación adecuada. El agua contribuye a una recuperación óptima al eliminar toxinas y promover la regeneración celular. Suplementación Personalizada: Cada cirugía es única y puede requerir suplementos específicos para mejorar los resultados y reducir la inflamación. Consulta con tu cirujano sobre suplementos como la vitamina C o los omega-3, que podrían ser beneficiosos para tu recuperación.