¿De verdad funcionan los lentes de protección de luz azul?

Se dice que los lentes de protección de luz azul ayudan a reducir la fatiga visual. Este tipo de fatiga, también conocido como "vista cansada", es común en personas que usan dispositivos electrónicos durante largos períodos de tiempo y puede incluir síntomas como ojos secos, visión borrosa y dolores de cabeza. Además, algunos estudios demuestran que la exposición excesiva a la luz azul durante la noche puede alterar los ciclos del sueño, debido a que este tipo de luz inhibe la producción de melatonina, una hormona que regula el sueño. Como resultado, algunos usuarios han llegado a la conclusión de que estas lentes pueden mejorar su calidad de sueño al reducir su exposición a la luz azul durante la noche.

Sin embargo, la evidencia científica sobre la efectividad de los lentes de luz azul sigue siendo no concluyente y, en algunos casos, incluso ha llegado a ser contradictoria. Si bien algunos estudios muestran potenciales beneficios en su uso, otros no encuentran diferencias significativas en la reducción de la fatiga visual o la mejora del sueño. Quienes deciden comprar estos lentes deben ser conscientes de que, si bien los lentes contra la luz azul pueden brindar ciertos beneficios, estos no están garantizados y los resultados pueden variar de persona a persona. Por ello, se recomienda considerar medidas adicionales en caso de presentar molestias en los ojos, tales como activar el modo nocturno del dispositivo. Es muy importante acudir con un oftalmólogo en caso de que los síntomas persistan para poder recibir un tratamiento más apropiado.