English site
¿Qué actividades puedes hacer después de un reemplazo de rodilla?
¿Buscas un ortopedista certificado? ¡Encuentra a los mejores en Mexico aquí!
El realizarse una cirugía de reemplazo de rodilla puede sentirse como algo abrumador y es normal tener dudas y preocupaciones. Mucha gente se preocupa sobre cuánto dolor sentirán tras el procedimiento, cuánto durará la recuperación y si la nueva articulación se sentirá natural. Otros se preguntan si el reemplazo será lo suficientemente duradero o si recuperarán el movimiento por completo. Afortunadamente, las técnicas de cirugía modernas y la atención postoperatoria ayudan a que sea más fácil enfrentar estos desafíos y obtener una recuperación más cómoda y eficiente
El realizarse una cirugía de reemplazo de rodilla puede sentirse como algo abrumador y es normal tener dudas y preocupaciones. Mucha gente se preocupa sobre cuánto dolor sentirán tras el procedimiento, cuánto durará la recuperación y si la nueva articulación se sentirá natural. Otros se preguntan si el reemplazo será lo suficientemente duradero o si recuperarán el movimiento por completo. Afortunadamente, las técnicas de cirugía modernas y la atención postoperatoria ayudan a que sea más fácil enfrentar estos desafíos y obtener una recuperación más cómoda y eficiente
Una vez terminada la recuperación y la terapia física, uno puede regresar a hacer la mayoría de las actividades diarias con mucho menos dolor. Los movimientos seguros y de bajo impacto son excelentes para reconstruir la fuerza y mantenerse saludable. Actividades como caminar, nadar, usar una bicicleta estacionaria y caminatas ligeras suelen recomendarse. Las tareas diarias que solían ser dolorosas, como subir las escaleras, trabajar en el jardín o realizar las labores del hogar, también se vuelven mucho más cómodas y fáciles de manejar.
Sin embargo, hay que tener cuidado con actividades de alto impacto que ponen presión en la rodilla artificial. Los ejercicios que involucran correr, saltar, girar rápidamente o deportes de alto riesgo pueden desgastar o dañar la articulación con el tiempo. Dado que cada persona sana de manera diferente, es muy importante hablar con su especialista en ortopedia antes de comenzar cualquier deporte o rutina de ejercicio nueva. Este especialista le ayudará a mantenerse seguro al mismo tiempo que mantiene su nueva rodilla sana a largo plazo.
