Entiende tus síntomas. Mantente sano, mantente informado.

¿Sientes que tu descanso se interrumpe varias veces por la noche para ir al baño o que el flujo ya no es como antes? Muchos hombres piensan que estos cambios son una parte inevitable de "hacerse viejo", pero en realidad es la forma en que tu cuerpo te avisa que tu próstata está creciendo.

¿Sentiste un "tirón" mientras cargabas pesas o te empezó a doler la rodilla después de correr? Muchas personas creen que el dolor es parte normal del entrenamiento y que "si no duele, no sirve", pero la realidad es que ese malestar es la forma en que tus músculos y articulaciones te piden un descanso.

¿La tos no te deja dormir o el dolor de garganta te arde al pasar comida? Muchos piensan que es solo el cambio de clima, alergias o una "gripa pasajera", pero cuando la congestión y el malestar duran más de lo normal, es la forma en que tu cuerpo te avisa que algo no anda bien.

La aparición de pequeñas llagas dentro de la boca es algo común y, en la mayoría de los casos, desaparecen por sí solas en pocos días. Sin embargo, es esencial prestarles atención si es que una no ha cicatrizado después de 10 a 14 días, aumenta de tamaño o cambie de color. Este tipo de cambios deben considerarse una señal de alerta, ya que podrían estar relacionados con un problema más serio que requiere valoración médica.

¿Sientes que tu periodo llega cuando quiere o a veces simplemente no aparece? Muchas personas creen que tener ciclos irregulares es algo "normal" con lo que hay que vivir, o que solo se debe al estrés o a cambios en el peso. Sin embargo, tu ciclo menstrual funciona como un termómetro de tu salud hormonal y reproductiva.

Seguramente alguna vez al caminar te torciste el tobillo, sentiste dolor momentáneo y seguiste con tu día a día, pero ¿sabías que pudiste tener una lesión de primer grado de esguince? Y los ligamentos de tu tobillo ya no se encuentran tan fuertes como antes, lo cual puede provocar que la próxima vez que se te atore el pie y se tuerza, no tengas la suficiente fuerza para caminar y la única solución sea una cirugía para arreglar los ligamentos. 

¿Te ha pasado que sientes una pesadez constante en la cabeza o que de pronto pierdes el equilibrio sin razón? Muchas personas creen que se trata solo de estrés, cansancio o falta de sueño, pero cuando estos síntomas se vuelven frecuentes, es la forma en que tu cerebro te avisa que algo está pasando.